Selain itu, dr Zaidul Akbar, menganjurkan penderita kecemasan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat, probiotik, serta rempah-rempah guna memperbaiki Berita mengenai pernyataan Zaidul Akbar tentang makanan yang berpengaruh terhadap kecerdasan dan kesehatan otak layak mendapat perhatian, mengingat pentingnya pola makan dalam mendukung fungsi kognitif kita. Dalam dunia yang semakin cepat dan kompetitif, daya pikir yang tajam menjadi salah satu aset berharga. Oleh karena itu, pemilihan makanan yang tepat dapat berkontribusi besar bagi kesehatan mental dan kecerdasan individu. Penting untuk diingat bahwa otak, seperti organ lainnya, membutuhkan nutrisi yang tepat untuk berfungsi optimal. Dalam hal ini, makanan yang disebutkan Zaidul Akbar sebagai dapat meningkatkan kecerdasan biasanya kaya akan omega-3, antioksidan, vitamin, dan mineral. Misalnya, ikan berlemak seperti salmon dikenal baik untuk kesehatan otak karena kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi. Selain itu, makanan seperti blueberry dan sayuran hijau gelap juga diakui berperan dalam memperbaiki memori dan konsentrasi. Di sisi lain, perhatian terhadap makanan yang dapat melemahkan fungsi otak juga sangat penting. Konsumsi berlebihan gula, makanan olahan, dan lemak jenuh dapat berkontribusi pada penurunan kognisi serta meningkatkan risiko degenerasi mental. Dalam beberapa penelitian, diet yang kaya gula dan makanan olahan telah dikaitkan dengan dampak negatif pada otak, seperti gangguan memori dan masalah perhatian. Selain dari sudut pandang ilmiah, pernyataan Zaidul Akbar juga menekankan relevansi antara gaya hidup dan pola makan kita. Di era informasi yang semakin berkembang, masyarakat perlu lebih sadar dan cerdas dalam memilih makanan yang akan diasup sehari-hari. Edukasi dan informasi mengenai cara mengatur pola makan yang sehat seharusnya menjadi bagian dari program kesehatan publik untuk mendorong masyarakat menuju pola hidup yang lebih baik. Tentu saja, penting juga untuk diingat bahwa kecerdasan bukan hanya ditentukan oleh makanan, tetapi juga oleh faktor genetik, lingkungan, serta pendidikan yang diterima. Meskipun makanan sehat dapat memberikan dorongan positif untuk kognisi, tidak ada satu pun jenis makanan ajaib yang dapat menjamin peningkatan kecerdasan secara instan. Oleh karena itu, pendekatan holistik yang melibatkan keseimbangan antara nutrisi, aktivitas fisik, dan stimulasi mental perlu diterapkan. Secara keseluruhan, pernyataan Zaidul Akbar membuka diskusi yang bermanfaat mengenai peran diet dalam kesehatan otak dan kecerdasan. Ini adalah pengingat penting bagi kita semua untuk lebih bijak dalam memilih dan memperhatikan pola makan harian, karena apa yang kita makan berpengaruh langsung pada kesehatan mental dan kognisi kita. Mengadopsi pola makan sehat tidak hanya akan memberi manfaat jangka pendek, tetapi juga kontribusi positif bagi kualitas hidup di masa depan.