Mental load mengacu pada beban kognitif dan emosional yang harus ditanggung orang tua untuk mengelola rumah tangga. Berita yang berjudul "Mengapa Wanita Mudah Terkena Mental Load? Apa Itu Mental Load dan Gejalanya?" menjadi suatu perhatian yang penting dalam diskusi mengenai kesehatan mental dan kesetaraan gender. Mental load merujuk pada beban pikiran atau tanggung jawab yang sering kali tidak terlihat, seperti mengingatkan jadwal, mengatur kegiatan, dan merencanakan berbagai tugas, yang pada umumnya lebih banyak ditanggung oleh perempuan. Dalam banyak keluarga dan masyarakat, tanggung jawab ini tidak hanya terkait dengan pekerjaan rumah tangga, tetapi juga mencakup pengasuhan anak dan perencanaan berbagai aspek kehidupan sehari-hari. Salah satu faktor yang berkontribusi pada mengapa wanita lebih cenderung mengalami mental load adalah norma sosial dan budaya yang ada. Sejak lama, perempuan telah dianggap sebagai pengurus rumah tangga dan pengasuh utama, sehingga beban mental ini sering kali menjadi tanggung jawab mereka. Walaupun banyak pria yang berkontribusi dalam pekerjaan rumah tangga, sering kali perempuan masih memikul beban mental yang lebih besar karena mereka merasa perlu "mengatur" segala sesuatu. Hal ini menciptakan ketidakseimbangan yang dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan dampak negatif lainnya pada kesehatan mental perempuan. Gejala mental load dapat bervariasi, tetapi sering kali termasuk rasa cemas, kesulitan tidur, kelelahan fisik maupun emosional, serta perasaan tidak berdaya atau terjebak. Disparitas ini bukan hanya masalah individu, tetapi juga sistemik, dan menuntut perhatian dari seluruh masyarakat untuk menciptakan lingkungan yang lebih terbuka dan mendukung kesetaraan gender. Pendidikan dan kesadaran tentang mental load penting untuk membantu kedua gender saling memahami peran dan tanggung jawab masing-masing serta mengatasi stigma yang mungkin ada. Upaya untuk mengurangi mental load di kalangan perempuan dapat mencakup pembagian tugas yang lebih adil di rumah, komunikasi terbuka antar pasangan, dan dukungan dari lingkungan sekitar. Selain itu, penting juga untuk merangkul perubahan dalam masyarakat yang mengubah persepsi tentang peran gender. Mendorong pria untuk terlibat lebih aktif dalam pekerjaan rumah tangga dan pengasuhan anak akan membantu mengurangi stigma seputar tugas-tugas ini, menciptakan suasana yang lebih seimbang dan mengurangi mental load pada wanita. Keberhasilan dalam mengatasi mental load tidak hanya bermanfaat bagi individu tetapi juga berdampak positif pada dinamika keluarga, pendidikan anak, dan masyarakat secara keseluruhan. Ketika wanita merasa didukung dan beban mentalnya berkurang, mereka dapat lebih fokus pada pengembangan diri, karier, dan kontribusi yang lebih besar kepada masyarakat. Dengan demikian, penting bagi kita untuk terus membahas dan mencari solusi terhadap isu ini agar tercipta lingkungan yang lebih seimbang dan sehat bagi semua.