Penggunaan earphone berisiko bagi kesehatan, termasuk gangguan pendengaran dan kecelakaan. Simak tips aman untuk mendengarkan musik tanpa dampak negatif. Berita tentang bahaya menggunakan earphone terlalu lama untuk kesehatan telinga sangat relevan di era digital saat ini, di mana penggunaan perangkat audio pribadi menjadi hal yang umum. Dengan kemudahan akses ke musik, podcast, dan berbagai konten audio lainnya, banyak orang cenderung menghabiskan waktu berjam-jam mendengarkan dengan earphone. Namun, penting untuk menyadari dampak jangka panjang yang dapat ditimbulkan dari kebiasaan ini. Salah satu risiko utama dari penggunaan earphone dalam waktu yang lama adalah potensi kerusakan permanen pada pendengaran. Paparan suara dengan volume tinggi dapat menyebabkan kebisingan yang berbahaya bagi telinga dan akhirnya menimbulkan gangguan pendengaran. Menurut sejumlah penelitian, mendengarkan musik dengan volume tinggi lebih dari 85 desibel selama lebih dari delapan jam sehari dapat meningkatkan kemungkinan tinnitus dan kehilangan pendengaran. Oleh karena itu, sangat penting bagi pengguna untuk memperhatikan volume suara dan membatasi durasi penggunaan earphone. Selain itu, penggunaan earphone dalam waktu lama dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti infeksi telinga. Earphone yang tidak bersih dapat menjadi sarang bakteri atau jamur, yang dapat menyebabkan iritasi dan infeksi pada saluran telinga. Hal ini terutama berlaku untuk earphone yang dimasukkan ke dalam telinga, seperti earbud. Penting untuk menjaga kebersihan earphone dengan rutin membersihkannya dan menghindari penggunaan earphone bersama dengan orang lain. Dari perspektif psikologis, mendengarkan musik secara terus-menerus dengan earphone juga dapat mengisolasi individu dari lingkungan sekitar. Meskipun terkadang menyenangkan untuk terbenam dalam musik, hal ini dapat mengurangi interaksi sosial dan membuat seseorang kurang peka terhadap situasi di sekitarnya. Dalam jangka panjang, isolasi ini dapat berdampak negatif pada keterampilan sosial dan kesehatan mental seseorang. Pentingnya kesadaran akan bahaya penggunaan earphone terlalu lama membawa kita pada perlunya edukasi yang lebih baik mengenai cara penggunaan yang aman. Pengguna harus diberi tahu tentang pentingnya istirahat secara berkala saat mendengarkan audio, misalnya dengan mengikuti aturan 60/60—yaitu mendengarkan pada volume 60% selama 60 menit, lalu beristirahat sejenak. Dengan mengadopsi perilaku mendengarkan yang lebih aman, kita dapat meminimalkan risiko yang terkait dengan penggunaan earphone dan menjaga kesehatan telinga kita. Sebagai penutup, berita mengenai bahaya menggunakan earphone terlalu lama mencerminkan perlunya kehati-hatian dalam kebiasaan sehari-hari kita. Dengan meningkatnya penggunaan teknologi audio, kita harus menjadi konsumen yang cerdas dan bertanggung jawab, menjaga kesehatan kita selaras dengan kebutuhan untuk menikmati hiburan yang ada.